🌿 जयेत् क्रोधम् अक्रोधेन — क्रोध पर विजय कैसे पाएं

 हम सभी के भीतर क्रोध की अग्नि कभी न कभी भड़कती है। कोई कुछ कह दे, मनमुताबिक काम न हो, या परिस्थिति विपरीत लगे — मन में गुस्सा उठ ही जाता है। लेकिन क्या सच में क्रोध हमें कोई लाभ देता है?

ऋषि-मुनियों ने कहा है —

“जयेत् क्रोधम् अक्रोधेन”
अर्थात् — क्रोध पर विजय केवल अक्रोध से ही प्राप्त की जा सकती है।

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🔥 क्रोध – मन का शत्रु

क्रोध हमारे विवेक को ढँक देता है। जिस क्षण हम क्रोधित होते हैं, उस क्षण हमारा निर्णय, हमारी वाणी और हमारे कर्म — सब पर आवेग का नियंत्रण हो जाता है।
श्रीकृष्ण ने गीता में कहा है —

“क्रोधाद्भवति संमोहः, संमोहात्स्मृतिविभ्रमः…”
अर्थात् क्रोध से मोह उत्पन्न होता है, और मोह से स्मृति का भ्रम यानी सही-गलत का भेद मिट जाता है।

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🌼 अक्रोध – शांति का बल

अक्रोध का अर्थ यह नहीं कि अन्याय को सहा जाए, बल्कि यह है कि हमारा मन स्थिर रहे, चाहे परिस्थिति कैसी भी क्यों न हो।
अक्रोध का अर्थ है — प्रतिक्रिया न देकर प्रतिक्रिया के पार उठ जाना।
जब हम शांति, संयम और करुणा से प्रतिक्रिया करते हैं, तभी क्रोध अपने आप परास्त हो जाता है।

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🪷 क्रोध पर विजय पाने के उपाय

1. क्षणभर रुकें, श्वास लें:
   जब गुस्सा आए, तुरंत कुछ न कहें। गहरी साँस लेकर केवल दो क्षण रुक जाएँ। यही विराम क्रोध की दिशा बदल देता है।

2. विचार करें:
   खुद से पूछें — “क्या यह बात इतनी बड़ी है कि मेरी शांति खो जाए?”
   प्रायः उत्तर ‘नहीं’ होता है।

3. क्षमा और करुणा को याद करें:
   क्षमा केवल दूसरे के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए भी शांति का वरदान है।

4. सत्संग और ध्यान का अभ्यास करें:
   मन की अग्नि को शमाने का सबसे बड़ा उपाय है – नियमित ध्यान और अच्छे विचारों का संग।

5. धार्मिक ग्रंथों का चिंतन करें:
   गीता, रामचरितमानस, और उपनिषद बार-बार यही सिखाते हैं —
   “शांतचित्त व्यक्ति ही सच्चा विजेता है।”

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क्रोध के सम्बन्ध में गुरु प्रेमानंद जी का प्रवचन 

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🌻 समापन विचार

क्रोध का प्रत्युत्तर क्रोध से नहीं, बल्कि अक्रोध से देना ही सच्चा वीरत्व है।
बाहरी युद्ध जितना भी कठिन हो, आंतरिक युद्ध उससे कहीं कठिन है।
और जो अपने भीतर के क्रोध को जीत लेता है — वही सच्चा विजेता कहलाता है। अध्यात्म 

“जयेत् क्रोधम् अक्रोधेन — यही जीवन की विजय मंत्र है।”